Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục

3

Canxi là một trong những nguyên tố vi lượng quan trọng và rất cần thiết trong quá trình phát triển của trẻ. Tình trạng thiếu canxi khiến trẻ lười ăn, chậm lớn, xương nhỏ cùng với hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thiếu canxi lâu ngày còn có thể dẫn đến tình trạng loãng xương, còi xương và suy dinh dưỡng.

Nguyên nhân khiến bé bị thiếu Canxi

  • Thiếu canxi từ trong bụng mẹ:

+ Trong quá trình mang thai, các mẹ thường không chú ý đến việc bổ sung lượng canxi đầy đủ trong chế độ ăn uống hoặc có thể do mẹ mắc chứng tiểu đường, nhiễm độc trong thời gian thai nghén.

+ Những điều này là nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi cao hơn những trẻ khác.

+ Ngoài ra, những trẻ khi sinh bị ngạt hay thiếu oxy trong máu trong quá trình sinh, cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Thiếu canxi từ trong bụng mẹ
  • Trẻ thiểu năng về tuyến giáp:

+ Khi trẻ mắc bệnh thiểu năng về tuyến giáp thường bị thiếu canxi nghiêm trọng.

  • Thiếu tổng hợp ánh nắng tự nhiên:

+ Chế độ tắm nắng không phù hợp nên dẫn đến thiếu Vitamin D, khiến lượng canxi trong máu bị tụt xuống, gây nên tình trạng thiếu canxi trong xương.

+ Đây chính là lý do khiến trẻ bị bệnh thiếu canxi nghiêm trọng do sự kiêng cữ và giữ con quá mức mà các mẹ thường mắc phải.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Thiếu tổng hợp ánh nắng tự nhiên
  • Chế độ ăn của trẻ:

+ Chế độ ăn của trẻ cũng là một trong những nguyên nhân chính của bệnh này. Bởi vì, các bậc cha mẹ thường hay cho trẻ ăn theo đòi hỏi của con mà thiếu đi chế độ khoa học.

+ Tình trạng lượng thức ăn hằng ngày nếu quá nhiều hay lặp đi lặp lại một món ăn khiến cho lượng canxi cung cấp cho trẻ không những bị thiếu hụt mà còn dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, sợ ăn và dễ mắc các bệnh khác.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Chế độ ăn của trẻ

Ngoài ra có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu canxi ở trẻ. Vì vậy để có thể ngăn ngừa và phòng chống bệnh này thì các bậc cha mẹ nên chú ý thay đổi thực đơn ăn uống cho trẻ một cách khoa học. Bên cạnh đó, các mẹ nên cho trẻ tắm nắng và tiếp xúc các hoạt động ngoài trời thường xuyên, đúng cách để tăng cường vitamin D và canxi phù hợp nhất nhé.

TOP 6 thực phẩm giàu Canxi cho trẻ

  • Các sản phẩm từ sữa:

+ Sữa rất giàu canxi, tốt nhất bạn nên cho bé uống sữa nguyên chất nhưng hãy để con lựa chọn loại sữa có hương vị trẻ thích để trẻ cảm thấy ngon miệng hơn nhé.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Các sản phẩm từ sữa
  • Sữa đậu nành:

+ Sữa đậu nành và các sản phẩm từ sữa đậu nành giúp tăng cường canxi và có nhiều dưỡng chất tương đương với sữa bò, đôi khi còn nhiều hơn sữa bò nữa đấy.

+ Bạn có thể cho bé uống các sản phẩm từ sữa đậu nành hay với các sản phẩm từ sữa bò cùng trộn với ngũ cốc và nên uống sau khi ăn trưa giống như dùng một bữa phụ để phát huy công dụng.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Sữa đậu nành
  • Nước cam:

+ Nước cam khá giàu canxi, nhưng các mẹ nên lưu ý là hàm lượng chất này khác với các sản phẩm đóng chai. Vì vậy mà bạn nên cân nhắc và cần đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trên bao bì trước khi lựa chọn cho bé sử dụng.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Nước cam
  • Đậu phụ:

+ Để nhận được nhiều canxi nhất từ đậu phụ thì còn tùy thuộc vào cách chế biến nữa đấy. Thực ra, nếu đậu phụ làm với men canxi sulfate thì sẽ chứa nhiều canxi hơn đậu phụ làm với magie clorua hay muối nigari.

+ Đậu phụ là thực phẩm rất tốt cho trẻ, để các con thích món ăn này thì các mẹ nên cho bé chấm với nước sốt, rán… hay để bé ăn bốc đậu luộc thì sẽ khiến trẻ thích thú lắm đấy.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Đậu phụ
  • Cá hồi:

+ Cá hồi là thực phẩm đóng hộp được làm mềm xương, điều này giúp món này dễ tiêu hóa và cung cấp canxi cho cơ thể trẻ rất tốt.

+ Để trẻ có thể ăn được xương cá hồi thì bạn thử cách này xem: Đầu tiên, bạn nên nghiền nhuyễn cá hồi và cả xương. Sau đó, bạn có thể dùng cá hồi để làm chả hay thêm vào món thịt hầm, thay cho cá ngừ sẽ rất ngon đấy.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Cá hồi
  • Bông cải xanh:

+ Bông cải xanh chứa một lượng canxi, nhưng các mẹ thường rất khó để thuyết phục trẻ ăn bông cải xanh đã nấu chín. Vì vậy, bạn có thể xoay nhuyễn bông cải xanh để nấu cháo cho bé sẽ rất hữu hiệu đấy.

Trẻ thiếu Canxi – Biện pháp khắc phục
Bông cải xanh

Trên đây là những thực phẩm giúp bổ sung canxi cho bé mà các mẹ nên thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể của bé. Hi vọng với những chia sẻ trên đây có thể giúp ích được cho các mẹ trong việc tìm kiếm công thức bổ sung canxi cho trẻ một cách nhanh chóng và đơn giản nhất. Chúc các bé luôn khỏe mạnh nhé!

[Total: 0    Average: 0/5]