Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ

6

Giai đoạn mang thai và làm mẹ là những tháng ngày ý nghĩa, thiêng liêng nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng cũng chính trong giai đoạn này mà các chị em không chăm sóc da một cách khoa học thì làn da có thể bị xuống cấp nhanh chóng đấy. Để có thể chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ thì hãy tham khảo bài viết sau đây nhé.

Mặc định da bị xuống cấp trong thời gian mang thai

Nhiều phụ nữ khi mang thai thì chỉ dành mọi sự quan tâm cho thai nhi trong bụng, còn về da của mình thì không cần quan tâm. Thực ra, đây là một ý nghĩ hoàn toàn sai lầm đấy, các mẹ không nên có những suy nghĩ như vậy nhé.

Thực tế là, bạn hoàn toàn có thể vận hành công thức: “Con khỏe, mẹ xinh” trong thời kì mang thai vô cùng đơn giản và dễ dàng, chỉ cần bổ sung thật nhiều trái cây tốt cho da là được.

Mẹ bầu biết không, có đến 90% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng rạn da ở vùng bụng, mông, đùi… do sự đứt gãy này khiến cho các mô liên kết dưới da bởi quá trình tăng cân. Vì vậy mà những vết rạn một khi đã xuất hiện thì cần rất nhiều thời gian và công sức để chúng mờ dần và biến mất.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Da xuống cấp trong thời gian mang thai

Vì vậy mà mẹ bầu nên cố gắng bổ sung khoảng 500g trái cây và khoảng 700 g rau củ quả trong thực đơn hằng ngày. Mẹ bầu nên ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm hay có thể là màu vàng, đỏ và cam.

  • Đối với những mẹ bầu lười ăn trái cây, chúng tôi mách các mẹ những mẹo sau nhé!

+ Trái cây sau khi mua về, nên rửa sạch và để vào trong tủ lạnh để phòng trường hợp mẹ đang lười nhưng muốn ăn vặt.

+ Thêm một chút dầu oliu hoặc có thể là sữa chua sẽ giúp các mẹ đổi vị và làm món trái cây thêm hấp dẫn hơn đấy.

+ Các mẹ nên để trái cây ở những nơi dễ thấy để thuận tiện hơn nhé.

+ Thay vì mẹ bầu ăn trái cây tươi thì có thể uống nước ép hoặc sinh tố trái cây cũng được.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Bổ sung trái cây trong thời kỳ mang thai

TOP 5 loại trái cây rất tốt cho da bà bầu

  • Đu đủ chín giúp bổ sung Vitamin và dưỡng chất cho bà bầu:

+ Đu đủ chín không có các chất mủ gây hại, mà trong đó lại chứa rất nhiều các Vitamin A, C, Canxi, sắt,… cùng những dưỡng chất cần thiết cũng như không thể thiếu cho việc nuôi dưỡng thai nhi.

+ Đặc biệt, trong đu đủ chín lại không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu có thể yên tâm ăn một cách thoải mái mà không sợ bị lên cân.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Đu đủ chín giúp bổ sung Vitamin và dưỡng chất cho bà bầu
  • Chuối chín giúp mẹ bầu điều trị ốm nghén:

+ Khi mang thai, tình trạng bị ốm nghén là hiện tượng không thể tránh khỏi. Để khắc phục được tình trạng này khá đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung chuối vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ có tác dụng hạn chế ốm nghén rất tốt.

+ Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong chuối chín còn giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Chuối chín giúp mẹ bầu điều trị ốm nghén
  • Các loại quả như cam, quyết hay bưởi:

+ Trong các loại trái cây này chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu lẫn thai nhi.

+ Không chỉ vậy, với vị chua đặc trưng, cam, quýt còn giúp cho những mẹ bầu ốm nghén hạn chế được triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và thèm ăn vô cùng hữu hiệu đấy.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Các loại quả như cam, quyết hay bưởi
  • Quả Kiwi giúp tăng cường hệ miễn dịch ở thai nhi:

+ Kiwi với hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, chính vì thế Kiwi được xem là loại trái cây nên ăn khi mang thai.

+ Đặc biệt, loại quả này có chứa hàm lượng Axit Folic cao, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giúp trẻ sinh ra luôn được khỏe mạnh.

+ Ngoài ra, nếu mỗi ngày mà mẹ bầu bổ sung 1 quả Kiwi cho cơ thể, nó sẽ giúp giảm tỷ lệ bị hen suyễn cũng như eczema sau khi sinh. Đồng thời, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi nữa đấy.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Quả Kiwi giúp tăng cường hệ miễn dịch ở thai nhi
  • Lựu giúp phát triển hệ xương cho thai nhi và làm đẹp da cho mẹ bầu:

+ Lựu có chứa hàm lượng oxy hóa cao, giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu.

+ Đặc biệt, các chất dinh dưỡng trong lựu còn giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai và có thể ngăn ngừa rạn da sau sinh cho các mẹ.

+ Bên cạnh đó, trong lựu còn có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển hệ xương của thai nhi, giúp cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả và còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại.

Chăm sóc da đẹp từng cen-ti-mét suốt chín tháng thai kỳ
Lựu giúp phát triển hệ xương cho thai nhi và làm đẹp da cho mẹ bầu

Hi vọng với những chia sẻ trên có thể giúp ích được cho bạn đọc. Chúc bạn luôn khỏe mạnh nhé!

[Total: 0    Average: 0/5]